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　　想要放松心灵，又想塑造形体，选择什么运动好呢？不如来试试健身瑜伽，瑜伽经典套路“拜日式”赶快学起来吧！

　　虚胖多脂肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，药物减肥能够获得成功多是虚胖案例。与此同时，反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之中。

　　你的灵魂会跟随着你的躯体，在这错综复杂纷繁凌乱的生活中慢慢的静下心来，保留一块你心灵的净土，沉淀而优雅，瑜伽不仅仅是对身体的锻炼，更是对灵魂的洗涤，需要一点继续瑜伽的动力吗？是时候检查一下自己了！

　　练瑜伽，提起力量型的流派，大家脑海里可能会想到阿斯汤加，其实传统的哈他瑜伽也非常需要肌肉力量，今天分享8个力量瑜伽动作串联给大家，一起来试试看，如果能连贯完成，证明肌肉力量线;